心とカラダを整えて
美人よりも美しいママに。
Mon Style
〜産前産後のカラダケア〜
妊娠・出産を経験し
こんなお悩みありませんか…？
・妊娠や出産でのカラダの変化への不安
・疲れが取れない
・カラダが痛い
・出産後、体型が戻らない
・自分の時間がない
カラダの不調、心のザワつき、体型の乱れ…
見てみぬふりをしていませんか？
About Me...
ご覧いただきありがとうございます。
私はクラシックバレエやストレッチトレーナーと
して活動しておりました。
日頃から身体は鍛えているから、妊娠や出産も
乗り越えられるだろう！
ポジティブな性格だから産後もメンタルは心配
なし！大丈夫だろう！
そう思っていました。
でも酷いつわりを筆頭にマイナートラブルだらけの
マタニティライフ…
産後、突如襲った不安感や自己肯定感の低下。
出産こそ初産とは思えぬスピード安産でしたが、
妊娠・出産・子育てはまさに未知との遭遇でした。
家族が増える喜びを心から感じたい。
妊娠前から心とカラダを整えて、そして産後は
正しい方法でカラダを労り、幸せを感じられる最高の状態にしたい。
そんな思いから産前産後のママのためのクラスを
はじめました。
母親になると途端に自分のことは後回し…
でも自分自身を大切にすることは悪くないんです。
頑張っている自分を労り、褒めて、心がホッとする
時間を作るママたちが増えると嬉しいです。
Mon Style 佐藤飛鳥
サービス
骨盤調整ストレッチ
妊活/マタニティ/産後の方対象
自分できる骨盤調整ストレッチの
レッスンを行います。
歪みを整え、骨盤を正しい位置に
戻します。
妊活中から取り組むことで赤ちゃ
んを迎えやすい身体にし、妊娠中は赤ちゃんにとって居心地のいい状態を作ることができます。
産後は大きく開いた骨盤を正しく戻します。
安産ダンス
妊娠16週以降のマタニティの方対象
フィットネス×バレエをベースに考案
したオリジナルのエクササイズです。
スムーズなお産を目指し、体力や筋力作りをリズムに合わせて行います。
音楽に合わせて行うのでリフレッシュにも最適です。
自分を磨くコーチング
全女性対象
ライフステージが変わる中で
もう一度自分の本心と向き合い、
心を整えるセッションです。
理想の自分、暮らし、目標…
ライフコーチングで自分の中の
答えを見つけていきます。
そして自分で行動し、理想を実現
できるようにサポート致します。
